반응형 블루베리 효능1 블루베리, 하루 한 컵으로 뇌와 몸 건강 개선 확인 블루베리, 하루 한 컵으로 뇌와 몸 건강 개선 확인🫐 슈퍼푸드 블루베리의 놀라운 힘블루베리는 ‘슈퍼푸드’라는 별명을 갖고 있습니다. 항산화 성분이 풍부해 노화 방지, 뇌 건강, 심혈관 건강에 좋다고 알려져 있죠. 그런데 최근 영국과 미국에서 진행된 임상 연구는 블루베리의 효과가 단순한 이미지가 아니라 과학적으로 입증된 사실임을 보여주었습니다.연구 결과에 따르면, 매일 블루베리 한 컵만 섭취해도 뇌 기능과 대사 건강이 눈에 띄게 향상된 것으로 확인되었습니다. 📊 임상 연구 결과: 6주~6개월 만에 나타난 효과연구진은 성인 참가자들에게 블루베리를 꾸준히 섭취하도록 한 뒤, 인지 기능과 대사 건강 지표를 측정했습니다.인지 능력 개선 (6개월 후)처리 속도 ↑기억력 ↑실행 기능(집중·계획·판단력) ↑대사 건.. 2025. 8. 21. 이전 1 다음 반응형
