반응형 열대야 잘 때1 수면의 신세계, ‘에어컨 틀고 이불 덮기’… 뇌는 이 순간을 사랑한다 에어컨 틀고 이불 덮을 때 뇌가 느끼는 ‘완벽함’의 비밀한여름 밤, 시원한 에어컨 바람 속에 이불을 덮고 누우면 설명할 수 없는 평온함과 행복감이 밀려옵니다. 마치 뇌가 "지금 이 순간이 완벽하다"고 외치는 듯하죠. 그런데 이 느낌, 단순한 기분이 아니라 과학적으로도 입증된 현상이라는 사실, 알고 계셨나요?🧠 뇌가 느끼는 ‘완벽함’의 조건독일 뮌헨대학교 틸 로넨베르크(Till Roenneberg) 교수는 인간의 뇌가 밤이 되면 자연스럽게 체온을 낮추도록 설계되어 있다고 설명합니다. 이는 멜라토닌 분비, 수면 유도, 피로 회복과 직결되는 중요한 생리적 과정이죠.그런데 여름에는 외부 기온이 높기 때문에 체온을 자연스럽게 떨어뜨리기 어려워집니다. 이때 에어컨의 시원한 바람이 체온 하강을 도와주는 ‘외부 자극.. 2025. 8. 5. 이전 1 다음 반응형
