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수족구 잠복기, 전염성, 증상, 예방법 완벽 정리 수족구 잠복기: 전염성, 증상, 예방법 완벽 정리여름철마다 찾아오는 수족구병여름철이 되면 어린이집과 유치원에서 자주 들려오는 단어가 있습니다. 바로 수족구병입니다. 손발과 입안에 물집이 생기고 열이 나는 바이러스성 질환으로, 특히 영유아에게 흔히 발생합니다. 보호자들이 가장 많이 검색하는 주제가 바로 수족구 잠복기와 전염성, 그리고 어린이집 등원 시기입니다. 잠복기를 정확히 이해하면 2차 감염을 줄이고 더 안전하게 아이를 돌볼 수 있습니다. 수족구병이란?정의: 엔테로바이러스(Enterovirus)에 의해 발생하는 전염성 질환원인 바이러스: 콕사키바이러스 A16형, 엔테로바이러스 71형주요 증상: 발열, 입안 궤양, 손발의 물집, 식욕 저하호발 연령: 주로 5세 이하 어린이, 그러나 성인 수족구도 발생 가.. 2025. 9. 11.
서브웨이 빵 종류, 맛 추천, 총 정리 서브웨이 빵종류 완벽 정리칼로리·추천·맛 비교·인기 순위 총정리 서브웨이 빵 고르는 법이 중요한 이유서브웨이는 원하는 재료를 직접 선택할 수 있어 샌드위치 커스터마이징이 매력적인 브랜드입니다.하지만 처음 방문하는 분들이 가장 많이 묻는 질문은 바로 “서브웨이 빵 어떤 게 맛있어?”입니다.실제로 메뉴 선택의 절반 이상은 빵에서 결정된다고 해도 과언이 아닙니다.오늘은 서브웨이 빵종류별 특징과 칼로리, 맛 비교, 추천 조합, 인기 순위까지 한눈에 살펴보겠습니다.1. 서브웨이 빵종류 총정리서브웨이 매장에서 기본적으로 제공되는 샌드위치 빵 종류는 6~7종류입니다.매장마다 구성이 조금 다르지만, 대표적인 선택지는 다음과 같습니다.1) 화이트(White)칼로리: 약 200kcal (15cm 기준)맛 비교: 담백하고 .. 2025. 9. 10.
스위치온 다이어트 스케줄, 방법, 부작용, 기간별 변화 총정리 스위치온 다이어트, 제대로 아는 법스케줄·방법·부작용·식단표·후기 총정리 1. 스위치온 다이어트란?스위치온 다이어트는 단순히 칼로리를 줄이는 것이 아니라 체내 대사 스위치를 전환하는 방식입니다. 일정한 주기와 규칙적인 스케줄을 통해 지방 연소를 촉진하는 것이 핵심인데요.최근 많은 사람들이 “스위치온 다이어트 효과”에 주목하면서 검색량이 꾸준히 늘고 있습니다. 실제로 인터넷에는 “스위치온 다이어트 후기”와 함께 개인별 경험담도 많이 공유되고 있죠.2. 스위치온 다이어트 스케줄스위치온 다이어트의 기본은 일정한 스케줄을 지키는 것입니다.(1) 기본형 스케줄아침: 공복 유지 + 수분 섭취점심: 단백질·채소 위주 균형 잡힌 식사저녁: 저탄수·고단백 메뉴 위주운동 병행(2) 응용형 스케줄주 5일: 정상 식사, 다만.. 2025. 9. 10.
대상포진 전염성, 격리 필요할까? 꼭 알아야 할 모든 것 대상포진 전염성, 격리 필요할까? 꼭 알아야 할 모든 것 대상포진, 단순 피부질환이 아니다대상포진은 흔히 “피부에 물집이 잡히는 질환”으로만 알고 있는 경우가 많지만, 사실 그 원인은 단순하지 않습니다.수두를 일으키는 "수두-대상포진 바이러스(Varicella Zoster Virus)"가 몸속 신경에 잠복해 있다가 면역력이 약해질 때 다시 활성화되며 발생합니다.많은 사람들이 “대상포진 전염성 있나요?”라는 질문을 던집니다. 결론부터 말하자면, 대상포진 자체는 직접 전염되지 않지만, 수두 경험이 없는 사람에게는 수두로 전염될 수 있습니다.따라서 “대상포진 격리 필요할까?”라는 고민이 생기는 것이죠.1. 대상포진 전염성의 원리환자의 수포 속에는 바이러스가 다량 포함되어 있습니다.직접 닿을 경우 전염 위험이 .. 2025. 9. 10.
뜨거운 음료, 식도암 위험 높일 수 있다, 국제암연구소 경고 ☕ 뜨거운 음료, 식도암 위험 높일 수 있다? 국제암연구소 경고 📌 뜨거운 음료, 왜 문제가 될까?많은 사람들은 하루를 커피, 차, 국물과 같은 따뜻한 음료로 시작합니다.하지만 국제암연구소(IARC)는 섭씨 65도 이상의 뜨거운 음료를 ‘발암 가능성이 있는 물질(Group 2A)’로 분류했습니다.여기서 중요한 점은 “음료의 종류가 아니라 온도 자체가 문제”라는 사실입니다. 즉, 커피냐 녹차냐가 아니라 얼마나 뜨거운 상태로 마시느냐가 건강 위험을 결정합니다.🧬 연구 결과: 뜨거운 음료와 암 발생률여러 역학 조사와 동물 실험을 통해 뜨거운 음료가 식도암 위험을 증가시킬 수 있다는 결과가 보고되었습니다.식도 상피 손상뜨거운 액체가 식도를 지나갈 때 상피세포가 열 손상을 입습니다.반복적인 손상 → 만성 염증.. 2025. 9. 9.
향기 뇌 건강 효과, 장미향이 기억력과 치매 예방 돕는다 🌹 향기, 단순한 기분 전환을 넘어 뇌 구조까지 바꾼다? 📌 향기와 뇌 과학: 단순한 기분 변화 그 이상우리가 흔히 아는 ‘향기’는 기분 전환이나 스트레스 완화와 같은 심리적 효과에 머무르는 것으로 여겨졌습니다. 하지만 최근 발표된 국제 공동 연구 결과에 따르면, 향기는 단순히 기분을 좋게 만드는 수준을 넘어 뇌 구조 자체를 변화시킬 수 있다는 사실이 밝혀졌습니다.이는 향기가 우리의 뇌 건강, 나아가 치매 예방 및 인지 기능 유지에 중요한 역할을 할 수 있음을 시사하는 매우 의미 있는 연구입니다.🧠 연구 개요: 장미향과 뇌 구조 변화국제 연구팀은 여성들을 대상으로 ‘장미향 에센셜 오일’을 하루 두 번, 한 달 동안 옷에 사용하도록 했습니다.이후 'MRI(자기공명영상)'로 뇌를 촬영해 분석한 결과, .. 2025. 9. 9.
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